Dzień dobry!!

Nowy dzień ! piękny dzień :d a przed nami wyzwania :D powstrzymywanie się przed pokusami i aktywność fizyczna :d ;) Chciałabym podzielić się swoją aktywnością. Od stycznia ćwiczyłam niesystematycznie z Mel B. :) trening cardio, ABS,  pośladki, następnie przeszłam do Treningu z gwiazdami z Ewą Chodakowską       (ćwiczyłam przez miesiąc 5 razy w tygodniu), w marcu ćwiczyłam Turbo spalanie, a teraz Skalpel. Efekty nie są zadowalające, ponieważ głównym moim problemem był brak diety, ale mimo to różnica jest taka, że ciało stało się jędrniejsze, ale tkanka tłuszczowa dalej jest, co jest moją zmorą. Od dziś walczę z emocjonalnym jedzeniem i wprowadzam do swojego jadłospisu regularne posiłki a przede wszystkim zdrowe :)

Życzcie powodzenia!!

Do zachęcenia wrzucam filmiki z treningami :)

MEL B CARDIO 

MELB POŚLADKI

EWA CHODAKOWSKA TRENING Z GWIAZDAMI

EWA CHODAKOWSKA TURBO SPALANIE

EWA CHODAKOWSKA SKALPEL

MIŁEGO SPALANIA KALORII !! <3

Witamy !!

25 kwietnia to dzień, który wydaje się początkiem zmiany na lepsze :) Nasze odchudzanie trwa około 2 lat ale niestety efekty nie są zadowalające. Brak ćwiczeń i głodzenie się powodowało przyrost wagi. Do aktywności fizycznej przekonałyśmy się około 3 miesiące temu. Wtedy pojawił się kolejny problem, a konkretnie brak wytrwałości w diecie, gdzie główną rolę grały słodycze.  Nasze dzisiejsze spotkanie zakończyło się żalem, z powodu pochłonięcia nadmiernej ilości słodyczy. W efekcie podejmujemy wyzwanie 6 kilo w 6 tygodni. Koniec wyzwania przypada 6 czerwca i na pewno podzielimy się efektami. Na naszym blogu znajdować się będą zdrowe przepisy, ćwiczenia na różne partie ciała, a przede wszystkim odczucia jakie nam będą towarzyszyć w trakcie wyzwania.